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攻球训练

攻球训练

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       中级班:定点击球训练;两点步法及两点多球训练;发球训练。

       乒乓球的初学者都会从正手攻球开始练习,这个动作也是后期你得分的重要基础。开始接触时不要急于打球,要先练好握拍、站位姿势和攻球动作,形成一个固定的姿态,攻球动作要多加练习。

  正手攻球的练习:由一人抛球或自抛球,进行正手攻球,掌握正手攻球手法。正手攻挡球的定点球练习。正手斜线对攻球练习:远抽对远抽,近抽对近抽,远抽对近抽,近抽对远抽,远抽近抽交叉进攻的打法等。正手定点打不同二点练习。正手定点打多点练习。不同二点打定点,不定二点打斜线或直线,移动的距离从1/2台面,逐渐扩大到全台。

国辉

  反手攻球的练习:反手攻挡球或推挡球的练习:掌握反手攻的手法。挡球的速度可逐渐加快。反手二点打一点练习:在1/2台面内作反手二点打一点。推挡结合反手攻球。正、反手二面攻一点。反手一点攻多点。反手对攻球练习。


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