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滑步训练

滑步训练

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       中级班:定点击球训练;两点步法及两点多球训练;发球训练。 

  乒乓球中的滑步训练:初学乒乓时(以向右为例),第一步:右脚向右自然点出;第二步:在右脚着地的同时,左脚向左用力蹬地(注意是向左蹬,而不是向上跳),然后迅速向右脚并拢,并拢后左脚先落地,第三步:最后右脚向右控制着落地,保持准备姿势时的两脚宽度,也就是一般教学中的两脚同肩宽。银川乒乓球陪练教员能够真真切切的让孩子在打乒乓球时的幸福感,国辉的全部教员都以高标准严格要求孩子学习每一项课程,价格实惠,安全可靠。

国辉

       在第二步落地前,两只脚要有一个非常短暂的同时腾空的动作,这样才能保证步法移动的迅速,但要注意的是两脚只能稍稍离开地面一点,不能直接向上直跳。移动中注意只是动脚,身体不要乱动。转腰可在步法练熟后加上,步骤是:跑动中向后转,跑到位转到位,然后挥拍击球时再向前转。步法练熟后,或者说重心比较稳定后,可以省去第一步,只用第二步和第三步。为什么叫滑步,因为整个步法几乎不离开地面,就象是向侧面滑行一样,所以叫滑步。


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