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你的乒乓球正手打球做不好是因为你没这样做
- 2020-03-05-

  你的乒乓球正手打球做不好是因为你没这样做

  打乒乓球讲究手、眼、脚协调,你反应越快,便越有充足的时间来准备下一球。而正手攻球,则有“站位近,动作小,速度快”的特点,通常都是借用对方来球的力量进行回击。

  正手攻球作为打乒乓球的基础,为后面学习弧圈球做过度。正手攻球主要用在平时练球以及比赛前的热身,能很好的帮助你快速找到手感。

  正手攻球时,小臂与大臂成大约120°的夹角,手与身体同侧,以肘关节为支撑点,小臂向前迎、向上挥动较少(此时手肘是朝下的,抬手肘是初学者容易犯的错误),将球拍迅速收到自己眼睛直视的正前方处。

乒乓球

  初学的时候,教练让我们每个小朋友每天挥拍一百下,以稳定肌肉记忆,不然动作容易在打球中变形。

  攻球时,拍面朝前,拍面与水平呈大约80°~90°,用正面去击球,击球位置在球拍的中心区域【此时不要压拍】。

  除了标准的动作,转腰也是一大要点。右脚站后,在挥拍的同时,利用右脚的力量,将右边的胯往前顶,靠转腰带动手臂挥拍。

  打球时,要记住手臂跟手腕一定要放松,否则长时间会造成肌肉僵硬,影响发挥。在转腰时,要求肘关节与身体同步转动,击球后,不要将动作停在原处,迅速回到最开始的准备动作,等待下一球。