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乒乓球队员在进行训练时如何发挥自己的水平
- 2019-12-05-

  乒乓球是我国的国球,凭借着高超的球技,中国运动员在世界上屡创佳绩!近日,为加深同学们对乒乓球的了解,加强体育锻炼,是我们一贯的遵旨,接下来我们一起看看乒乓球队员在进行训练时如何发挥自己的水平:

  正手弧圈球的击球点:我的经验是在身体的右前方(以右手为例),和以胸腹为平面成大约30°到60°角之间,距离不小于前臂的长度,而不超过整个手臂伸直时的长度,前提是这个长度不能用身体的被动前伸和后退来调节。确切的说,击球点实际是上述所描述的一个大致范围。

乒乓球

  力量传输要特别注意转肩:众所周知拉弧圈球主要以腰腿使力为主,但力量还是要借助手臂传入球拍上,腰腿力量靠什么传递到小臂,进而到球拍呢?我认为是靠肩,不仅仅是肩关节,而是整个肩部,力量的传递要靠肩部由后向前的转动来完成,进而带动手臂来完成腰腿力量的传递。

  球拍运行轨迹要平稳:有人喜欢向后引拍,而有人喜欢向下引拍。这都无所谓。但最重要的是:挥拍的过程中(从身后引拍到球拍触球前这段过程),球拍运行的轨迹不能起伏太大,要保持平稳,用数学的术语解释就是引拍的轨迹线弯曲不能太大,尽量是平直的。这主要是保证拉球的稳定性,减少失误。

  只要肯实践、肯多动脑子,我们工作生活中的打乒乓球创新点也非常多,能给我们带来无穷的乐趣,能让我们品尝到别人品尝不到的快乐和幸福。