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乒乓球教练怎样教孩子进行基本训练你知道吗
- 2019-06-27 -

  国辉乒乓球运动培训中心是宁夏唯一由银川市乒乓球协会管理、银川市教育局审批的专业培训机构。本中心的宗旨是为中小学生开辟第二课堂,丰富中小学生的业余生活。银川乒乓球教练还是要选国辉专业的教员,经验丰富,安全性高。

  1一选板,我不建议选成品拍,既然想打乒乓球了,装备是必须得,乒乓网的曙光底板非常适合初学的,正手狂飙三38度,反手红双喜PF4就行。

  2一衣服和鞋,练球会出汗滴,乒乓网的衣服和鞋都是相当不错的选择,衣服特别吸汗,而且不贵,在就是鞋和拍包,穿这身出现在球馆,人家一看你就是乒乓球爱好者。

  3一开始学球,横板,首先是正手攻球,最好在教练指导的情况下练,因为你自己看不到自己出现什么问题,我个人建议尽量用多球练,有连续性,而且多球不会顾及对方的感受,不至于限制太多自己的力量,有好多学员发力不好就是因为过早和教练打单球,教练会不停的说不要发力,不要发力,这句话坑了多少人。正手基本定型后就要学反手姿势了,练到自己和教练连续打30个球不掉就算定型。我个人建议反手先学横拨。有好多教练先是教推拨的,我认为横拨是进攻,推拨是防守,进攻是最好的防守。正反手都定型了这时候就要开始练步法了,先练习并步,这个步法用的最多了,多球正手两点反手一点的练习。

  然后学搓球,这个可以让学员自抛自打的,步伐是单跨步,顺序,上步,引拍,抛球,搓球。正手反手搓球姿势练熟后就要学拉下旋球了,我会告诉学员,最简单的拉下旋方法,单跨步法球,斜下多引一些拍,拍型立直一些,像正手攻球一样挥拍,就可以了,主要是板型的调整。

  有好多学员打上旋球非常不错,下旋就不会了。多球套路练习,一个正手搓球,反手搓球,正手拉下旋球,一个反手攻球,一个正手攻球。练熟后加上步伐变化。

  每天的练习步骤

  1 热身运动

  2 并步50

  3 正手连续50不掉

  4 反手30不掉

  5 正手搓球20不掉

  6 反手搓球20不掉

  7 多球,正手2点反手1点

  8 多球,反手拨,侧身攻

  9 多球,发下旋,拉下旋,正手攻,反手攻