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乒乓球兴趣班告诉你打球对人体机制有什么改善
- 2019-06-27-

  不要小瞧这小小的乒乓球,它可是我国的国球,因为乒乓军团用这种小球一次又一次的征服了世界,所以在我国更是有许多人都疯狂的喜欢上了这种球类运动。所以我们在学校,在社区,在公园都可以看到打乒乓球的人的身影。银川乒乓球兴趣班专业针对丰富孩子的业余生活,推广、普及乒乓球运动的基本知识、技能,开发少年儿童的智力,增强少年儿童的体质,磨练吃苦耐劳的意志品质,学会体育专项技能,培养学员成为“学习上争优的勇士,赛场上顽强的斗士,行为上儒雅的绅士”。

  1、长期打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外打乒乓球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成

  2、经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势对颈椎、肩部都有活动要求,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

国辉

  3、有人说打乒乓球百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到:他们刚开始打球时也会遇到同样的问题,有的人即使慢慢打球也会膝盖疼,但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。

  4、长期打乒乓球可提高各关节的強度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个乒乓球赛事中的耄耋老人就知道打乒乓球的骨骼有多健壮了。

  5、长期打乒乓球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打乒乓球可以说是所有运动的首选,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。